Жизнь современного человека сегодня невозможно представить без гаджетов. Смартфоны и планшеты — это не просто развлечение для детей, но и способ общения и привычка. Но эта привычка может стоить здоровья. Как экранное время влияет на детское зрение и есть ли безопасная норма? Специалисты Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики спросили у врача-офтальмолога Татьяны Бакулиной из Красноярской краевой офтальмологической клинической больницы им. П.Г. Макарова.

— Татьяна, какие главные нарушения вызывают гаджеты у детей?

— Избыточная зрительная нагрузка вблизи — главный враг. Она провоцирует развитие и прогрессирование близорукости (снижения зрения вдаль). Кроме того, у детей с невыявленной дальнозоркостью это может спровоцировать дебют сходящегося косоглазия.

— Есть ли вообще «безопасная» норма экранного времени?

— Да, нормы зависят от возраста:
До 3-х лет: Гаджеты лучше исключить полностью.

Дошкольный возраст: Не более 30 мин. в день.

Школьники: Рекомендуемое время — до одного часа.

И самое важное правило профилактики: ребёнок должен проводить не менее двух часов на улице днём. Естественный свет благотворно влияет на развитие зрительной системы и тормозит наступление близорукости.

— Почему проблемы со зрением так помолодели?

— Сегодня они есть практически у каждого третьего ребёнка. Причина кроется не только в наследственности, но и в образе жизни. Когда ребёнок долго смотрит в экран, постоянно напрягаются мышцы, отвечающие за фокусировку. Перепады яркости и быстро меняющаяся картинка создают колоссальную нагрузку.